Первая обучающая тренировка для жителей города, пострадавших от коронавируса прошла в Твери на берегу Волги.
Врачи рекомендуют внимательно отнестись к своему здоровью после перенесённого COVID-19. Прежде всего, необходимо защиттить органы дыхания и сердечно-сосудистую систему. Пока на дворе лето, можно и нужно спокойно насыщать лёгкие кислородом. Первая восстановительная тренировка прошла в Твери на берегу Волги.
«Лёгкие после ковида очень любят влажный воздух. Думаете, мы просто так собрались на берегу Волги? – обратилась к участникам тренировки врач-кардиолог Наталья Соколова. – Чистый воздух у берега большой реки максимально увлажняет лёгкие».
В тренировке под открытым небом, инициатором которой стал советник российского Президента Владимир Васильев, приняли участие действующие депутаты, общественники, волонтёры и пожилые люди, заботящиеся о своём здоровье. Их задача – изучить опыт подобных мероприятий, чтобы распространить его и на другие территории Твери и области.
«Важно, чтобы все здесь присутствующие, и не только переболевшие коронавирусом, уделили внимание реабилитации после ковида. Определённые возможности системы реабилитации хоть и имеются, но они очень загружены. Поэтому очень важно сейчас проводить такие восстановительные занятия с участием врачей на свежем воздухе», — обозначил свою позицию Владимир Абдуалиевич.
За тренировкой и состоянием здоровья ее участников наблюдал Александр Старцев, главный врач областного лечебно-реабилитационного центра. Он также поддержал идею проведения нового формата реабилитации.
«Я, как врач, в восторге от данной тренировки. Я считаю, что это такой опыт, который надо тиражировать для жителей Твери, Тверской области. У нас много красивых парков, скверов. Это абсолютно незатратное мероприятие, нужно лишь собрать желающих позаниматься лечебной физкультурой на свежем воздухе», — заметил Александр Львович.
Перед началом занятия участников попросили пройти незамысловатый тест на кислородное голодание, а после посвятили в одну из наиболее актуальных техник восстановления функции легких — дыхательную гимнастику Стрельниковой — «зарядку» для мускулатуры, отвечающей за вдох и выдох. Глубокое дыхание восстанавливает функцию легких с помощью диафрагмы, помогает нервной системе расслабиться и восстановиться. Кроме этого, некоторые упражнения призваны «расправить» легкие и увеличить их объем.
Но самостоятельно освоить её сложно. Нужно, чтобы движения показал специалист, владеющий методикой. Именно поэтому на берегу Волги опытные тренеры тверского фитнес-клуба продемонстрировали всем присутствующим пару приёмов. Такую гимнастику врачи советуют делать каждый день.
Параллельно в России по поручению Президента запускают масштабную программу реабилитации после ковид-19 сроком до 2026 года. На нее российским регионам выделят свыше 100 млрд рублей.
Ранее TVTVER.ru сообщал, что тверские врачи разработали комплекс домашних упражнений для восстановления после коронавируса. Упражнения информационный портал прелагал освоить читателям по видео-инструкции.
