Названо полезное количество молока в деньВ Роспотребнадзоре намекнули на полезные и вредные свойства популярного продукта. Молоко и молочные продукты по праву считаются одними из самых популярных. Единственное, о чем стоит уточнить, что полезным может быть только натуральное, коровье молоко без фальсификата, содержащее животный белок. Молочные продукты всегда входят в рацион питания детей и больных людей, но что в нем содержится? Так вот, специалисты Роспотребнадзора «рассекретили» формулу молока. Стало известно, что в одной стандартной чашке этого натурального напитка есть 8 г качественного белка с полным аминокислотным составом; 8 г жира; 13 г углеводов; 146 калорий; кальций — 276 мг (28% дневной нормы); витамин Д — 24% дневной нормы; витамин В2 (рибофлавин) — 26% дневной нормы; витамин В12 — 18% дневной нормы; калий — 10% дневной нормы; фосфор — 22% дневной нормы; витамин А, витамин В1 и В6, селен, цинк и магний. Уже из состава видно, что продукт может иметь и ограничения для употребления. Такие элементы как кальций, калий и фосфор, витамины группы В, содержащиеся в большом объеме могут быть противопоказаны людям с различными заболеваниями. Кроме того, эксперты предостерегают от употребления молока неизвестного происхождения, поскольку оно может стать причиной кишечных инфекций, а также туберкулеза, бруцеллеза и ящура. Теперь представим, что проивопоказаний нет и молоко действительно качественное. Сколько можно выпить или съесть молочных продуктов в день? Если речь идет о взрослом человеке, то ему рекомендовано: 2 стакана молока и жидких кисломолочных продуктов, ломтик сыра (20г), порция сливочного масла (12г) и 30 г творога (одна стандартная пачка в неделю). |
вчера в 14:02
27.03.2024 в 18:17
27.03.2024 в 17:46
22.03.2024 в 16:31
20.03.2024 в 17:16
19.03.2024 в 19:58
18.03.2024 в 19:12
17.03.2024 в 17:39
14.03.2024 в 21:26
|
вчера в 14:02
|
27.03.2024 в 18:17
|
27.03.2024 в 17:46
|
22.03.2024 в 16:31
|
20.03.2024 в 17:16
|
19.03.2024 в 19:58
|
18.03.2024 в 19:12
|
17.03.2024 в 17:39
|
14.03.2024 в 21:26
|
14.03.2024 в 09:12
|
13.03.2024 в 21:07
|
13.03.2024 в 18:26
|
12.03.2024 в 16:46
|
12.03.2024 в 16:52
|
11.03.2024 в 20:54
|
10.03.2024 в 17:00
|
вчера в 13:31, просмотров 490
вчера в 14:18, просмотров 476
вчера в 19:51, просмотров 431
вчера в 15:34, просмотров 392
вчера в 15:49, просмотров 388
вчера в 18:00, просмотров 340
вчера в 16:37, просмотров 323
вчера в 14:02, просмотров 321
вчера в 16:04, просмотров 298
вчера в 15:01, просмотров 294
|
|