ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
08:08Более 15 тысяч вакансий предлагают работодатели Тверской области
08:00Древний живописный объект под Торжком загадочно разморозился
07:30В центре Твери иномарка сбила женщину на пешеходном переходе
07:13В Кимрском районе отремонтируют дорогу Титово-Белый Городок-Приволжский
05:50В Твери разработают систему управления электрооборудованием вагонов локомотивной тяги
05:20Тверской вагонзавод поставит электропоезда "Иволга" в Аргентину
05:00Крутой внедорожник ГАЗ-2308 "Атаман" показали на фотографиях в сети
04:44Эксперты объяснили, кому нужно проходить техосмотр в 2022 году
04:45Крутой внедорожник "Комбат" показали на фотографиях в сети
04:26В Твери мужчина пытался похитить из гипермаркета спецодежду  
02:52У жительницы Тверской области потребовали заплатить долг по кредиту, который она не брала
01:28В Россию приезжает новый Логан 2022 модельного года
09:12Житель Тверской области отсудил огромную неустойку у недобросовестного установщика окон
00:15Крутой внедорожник "Бархан" показали на фотографиях в сети
07:34Создается система мониторинга потребительстких свойств зерна
08:36Детей кормили неизвестными яйцами и колбасой
10:39Чиновники из Красного холма Тверской области не следят за муниципальными землями
23:12Повреждение газопровода в Твери оперативно ликвидируют
23:06В Твери устраняют последствия крупной аварии на магистральном газопроводе
22:23В Эммаусе благоустроят площадь у досугового центра
22:10В результате аварии на газопроводе в Твери отопление и газ в Мамулино временно отключены
21:50Скончалась жительница Бежецка, ставшая жертвой разбойного нападения
21:43В Тверской области наказали предпринимателя, неправильно складировавшего древесину
21:20Половина россиян заметила повышение качества дорог в стране
21:30Вертолет МЧС Ка-32 экстренно доставил в Тверь двух тяжелобольных пациентов
21:25В Тверскую область спешит похолодание
21:10АвтоВАЗ начнет производство новых Renault Logan и Renault Sandero в июне 2022 года
21:03В Россию приезжает новый Логан 2022 модельного года
21:11Кошек и собак жителям Тверской области придется либо клеймить, либо татуировать
21:06Светлана Козлова: Важно, что в первоочередном списке много сельских школ
21:01Эксперты в сфере образования одобрили программу по модернизации школ
20:52В жилом микрорайоне Твери обнаружена крупная утечка газа
20:40Владелец двух компаний в Твери пытался через взятку нажиться на инвалидах
20:28В Твери из-за повреждения газопровода перекрыли Волоколамское шоссе
20:30В исправительной колонии в Ржеве заключённый демонстрировал нацистские символы
20:31Житель Тверской области сбыл полграмма наркотика и отправился в колонию
20:26Роман Щеглов: Тема модернизации школ особенно актуальна для сельской местности
20:12Иммунолог назвал людей, которые лучше всего защищены от "омикрона"
20:13Землевладелец оплатил штраф, узнав об ограничении на распоряжение автомобилем
20:16В Твери повредили газопровод, ведутся работы по устранению повреждения
20:05В Твери продолжается мониторинг состояния кровель жилых домов и содержания придомовых территорий
19:58Три школы и детский сад в Тверской области наказали за сосульки на крышах
19:46Оформив на мать кредит, сын "забыл" о выплатах
19:44Вера Панкова: мы должны вывести  образовательный процесс на качественно новый уровень
19:46Наталья Баданова: чтобы повысить качество образования, мы должны потратить средства и время
19:47Владислав Шориков: нужен независимый контроль качества ремонта
19:36Администрация города опубликовала новый выпуск рубрики "Ключи Твери"
19:15Жители Тверской области смогут поучаствовать в экологическом конкурсе #СВАЛКАМНЕТ#
19:32Два человека пострадали в ДТП в Осташковском городском округе
19:30Поели за вас: существует ли в Твери настоящий Том-Ям
Жителей Твери приглашают в ДК "Пролетарка" на занятия дыхательной гимнастикой: Занятия будут проходить каждый вторник и объединят всех, кто хочет  жить здорово и просто "быть в форме".
10 января 2022 в 17:52

Жителей Твери приглашают в ДК "Пролетарка" на занятия дыхательной гимнастикой

Жителей Твери приглашают в ДК "Пролетарка" на занятия дыхательной гимнастикой: Занятия будут проходить каждый вторник и объединят всех, кто хочет  жить здорово и просто "быть в форме".

18 января 2022 года с 11.30 до 12.30 в рамках совместного проекта Тверского областного Дворца культуры «Пролетарка» и Тверского объединенного регионального союза специалистов оздоровительных практик «Академия здоровья» откроет свои двери новая оздоровительная группа по направлению «Дыхательные гимнастики».

Занятия будут проходить каждый вторник и объединят тех, кто хочет  жить здорово и просто «быть в форме». Добро пожаловать! И будьте здоровы!

Вряд ли кто будет спорить, что дыхание - один из важнейших физиологических процессов жизнедеятельности человека. От него во многом зависит  наше здоровье,  физическая и умственная деятельность, работоспособность и выносливость любого организма. Кроме того, правильное дыхание  способствует увеличению амплитуды движения диафрагмы, благодаря чему происходит массаж внутренних органов, стимулируется их работа.  Именно диафрагма является главной мышцей, приводящей в движение лимфы, что способствует устранению её застоя.

Занятия оздоровительной группы по направлению «дыхательные гимнастики» - это, прежде всего, изучение и применение на практике науки о правильном дыхании, основах  статистических и динамических дыхательных техник, укреплении дыхательной мускулатуры и увеличении жизненной емкости легких и многом другом. Как правило, перед выполнением дыхательных упражнений проводится разминка, которая помогает  во время дыхания подготовить к работе и разогреть большое количество мышц и суставов в нашем организме. При этом основной упор делается на грудную клетку и плечевой пояс, чтобы вдохи и выдохи были более эффективны. Регулируя продолжительность вдоха, задержки и выдоха можно достигнуть эффекта очищения и исцеления. В конце каждого урока - упражнения на расслабление и восстановление.

Специалисты оздоровительных практик уверены, что благодаря дыхательным упражнениям ткани равномерно снабжаются кислородом (в том числе сосуды головного мозга), ускоряется метаболизм, нормализуется работа сердца, укрепляется и восстанавливается нервная система, уходят напряжение и стресс, уменьшается тревожность, усиливается стрессоустойчивость.

Кроме того, дыхательные упражнения служат отличной профилактикой инфекционных, вирусных, бронхолегочных заболеваний, усиливают кровоснабжение, стимулируют биологически активные точки, активизируют многие физиологические процессы в организме и работу внутренних органов, повышают выносливость, иммунитет, настроение и жизненный тонус, способствуют восстановлению организма после перенесённых заболеваний. 

Занятия будут проходить в Тверском областном Дворце культуры «Пролетарка» по вторникам с 11:30 до 12:30 в рамках проекта «Если есть иммунитет, то болезням входа нет!» при поддержке Правительства Тверской области.

235
Точка роста сельских школ: как изменится образование для детей из тверской глубинки: На заседании правительства региона рассмотрели предложения по расширению госпрограммы развития образования до 2024 года.
19 января 2022 в 14:50

Точка роста сельских школ: как изменится образование для детей из тверской глубинки

На заседании правительства региона рассмотрели предложения по расширению госпрограммы развития образования до 2024 года
В Тверской области за сутки выписаны после ковида 208 человек, умерли 5: Из 31 тыс 252 случаев COVID-19, выявленных к утру 18 января 2022 года в 85 регионах РФ, 232 приходятся на Тверь и Тверскую область. Об этом сообщает федеральный оперштаб.
18 января 2022 в 11:48

В Тверской области за сутки выписаны после ковида 208 человек, умерли 5

Из 31 тыс 252 случаев COVID-19, выявленных к утру 18 января 2022 года в 85 регионах РФ, 232 приходятся на Тверь и Тверскую область. Об этом сообщает федеральный оперштаб
В Тверской области нашли труп мужчины с ножевым ранением: Предполагаемый убийца задержан.
17 января 2022 в 13:56

В Тверской области нашли труп мужчины с ножевым ранением

Предполагаемый убийца задержан
Карта коронавируса в Тверской области к 16 января 2022 года: Региональный оперштаб сообщил, в каких муниципалитетах Тверской области выявлены новые случаи Covid-19.
16 января 2022 в 11:48

Карта коронавируса в Тверской области к 16 января 2022 года

Региональный оперштаб сообщил, в каких муниципалитетах Тверской области выявлены новые случаи Covid-19