Жителей Твери приглашают в ДК "Пролетарка" на занятия дыхательной гимнастикой18 января 2022 года с 11.30 до 12.30 в рамках совместного проекта Тверского областного Дворца культуры «Пролетарка» и Тверского объединенного регионального союза специалистов оздоровительных практик «Академия здоровья» откроет свои двери новая оздоровительная группа по направлению «Дыхательные гимнастики». Занятия будут проходить каждый вторник и объединят тех, кто хочет жить здорово и просто «быть в форме». Добро пожаловать! И будьте здоровы! Вряд ли кто будет спорить, что дыхание - один из важнейших физиологических процессов жизнедеятельности человека. От него во многом зависит наше здоровье, физическая и умственная деятельность, работоспособность и выносливость любого организма. Кроме того, правильное дыхание способствует увеличению амплитуды движения диафрагмы, благодаря чему происходит массаж внутренних органов, стимулируется их работа. Именно диафрагма является главной мышцей, приводящей в движение лимфы, что способствует устранению её застоя. Занятия оздоровительной группы по направлению «дыхательные гимнастики» - это, прежде всего, изучение и применение на практике науки о правильном дыхании, основах статистических и динамических дыхательных техник, укреплении дыхательной мускулатуры и увеличении жизненной емкости легких и многом другом. Как правило, перед выполнением дыхательных упражнений проводится разминка, которая помогает во время дыхания подготовить к работе и разогреть большое количество мышц и суставов в нашем организме. При этом основной упор делается на грудную клетку и плечевой пояс, чтобы вдохи и выдохи были более эффективны. Регулируя продолжительность вдоха, задержки и выдоха можно достигнуть эффекта очищения и исцеления. В конце каждого урока - упражнения на расслабление и восстановление. Специалисты оздоровительных практик уверены, что благодаря дыхательным упражнениям ткани равномерно снабжаются кислородом (в том числе сосуды головного мозга), ускоряется метаболизм, нормализуется работа сердца, укрепляется и восстанавливается нервная система, уходят напряжение и стресс, уменьшается тревожность, усиливается стрессоустойчивость. Кроме того, дыхательные упражнения служат отличной профилактикой инфекционных, вирусных, бронхолегочных заболеваний, усиливают кровоснабжение, стимулируют биологически активные точки, активизируют многие физиологические процессы в организме и работу внутренних органов, повышают выносливость, иммунитет, настроение и жизненный тонус, способствуют восстановлению организма после перенесённых заболеваний. Занятия будут проходить в Тверском областном Дворце культуры «Пролетарка» по вторникам с 11:30 до 12:30 в рамках проекта «Если есть иммунитет, то болезням входа нет!» при поддержке Правительства Тверской области.
|
сегодня в 00:14
вчера в 13:04
17.07.2025 в 21:05
17.07.2025 в 14:57
16.07.2025 в 22:22
16.07.2025 в 13:06
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
сегодня в 00:14
|
вчера в 13:04
|
17.07.2025 в 21:05
|
17.07.2025 в 14:57
|
16.07.2025 в 22:22
|
16.07.2025 в 13:06
|
13.07.2025 в 20:00
|
13.07.2025 в 19:30
|
12.07.2025 в 11:29
|
11.07.2025 в 17:29
|
11.07.2025 в 18:09
|
11.07.2025 в 16:25
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
17.07.2025 в 16:01, просмотров 187
17.07.2025 в 17:07, просмотров 180
17.07.2025 в 11:03, просмотров 150
17.07.2025 в 13:26, просмотров 142
17.07.2025 в 12:56, просмотров 142
вчера в 11:59, просмотров 130
вчера в 12:09, просмотров 119
вчера в 10:03, просмотров 118
вчера в 11:45, просмотров 117
17.07.2025 в 21:59, просмотров 103
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|