Губительный загар: врач предупредил об опасности длительного пребывания на солнце

Онкодерматолог центра им. Аваева дал советы жителям Тверской области, как правильно загорать, не навредив себе и рассказал, кому загар противопоказан.

В Тверскую область пришло долгожданное лето, наконец-то установилась очень тёплая погода. Тверичане уже открыли купальный сезон и начали принимать солнечные ванны. Но так ли безопасно загорать под знойным летним солнцем?

В рамках подготовки серии материалов о борьбе с онкологическими заболеваниями заведующий отделение онкодерматологии ГБУЗ «Центр им. Аваева», кандидат медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии с курсом косметологии ФГБОУ ВО Тверской ГМУ Минздрава России Владислав Дубенский рассказал о том, чем вредно долгое пребывание на солнце без должной защиты кожи.

— Солнце в первую очередь опасно ультрафиолетом. Ультрафиолет может вызывать фотостарение кожи. С возрастом ущерб от воздействия ультрафиолета накапливается и суммируется, это может приводить и к раку кожи, развитию меланом, — рассказывает специалист.

Ультрафиолет делает кожу более грубой, ускоряет процесс появления морщин. Но самое опасное – рак кожи. Неважно, сколько вам лет, или какого цвета ваша кожа. Риск увеличивается в зависимости от времени пребывания на солнце, длины волны и глубины воздействия ультрафиолетового излучения. Больший риск получить рак кожи у тех, у кого она светлая.

В рамках нацпроекта «Здравоохранение» и региональной программы «Борьба с онкологическими заболеваниями» тверские онкологи получают современное высокотехнологичное оборудование. Одновременно с внедрением новейшей аппаратуры внедряются инновационные методы лечения онкологических заболеваний. В частности – рака кожи и меланомы. Добавим, в Тверской области в рамках национального проекта «Здравоохранение» в 2019 году была принята региональная программа «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями». Особое внимание при её реализации уделяется первичной профилактике онкологических заболеваний.

Но болезнь лучше предупредить, нежели потом лечить. Защита кожи от ультрафиолета крайне необходима. И сегодня существует масса возможностей для этого.

— Во всех приложениях погоды на смартфонах есть ультрафиолетовый индекс. Как только он равен или больше трёх, необходимо уже защищаться. Самая надежная защита – это одежда, головные уборы. Второй вариант – крема с SPF-фактором. И как только ультрафиолетовый индекс больше трёх, необходимо наносить крем на все открытые участки кожи каждые два часа. В том числе есть и детские средства. У нас детей, увы, не берегут, а для детей это как раз актуально, — говорит Владислав Дубенский.

Фактор SPF (Sun Protection Factor, — ред.) отвечает за блокировку ультрафиолетовых лучей типа «b», которые частично проникают сквозь облака и фильтруются окнами, помогают красиво загореть, но могут стать причиной покраснения и ожога. Цифровое обозначение, которое показывает степень защиты, в нашей стране, как правило, от 5 до 50+. Лучше выбирать крем с максимальной степенью защиты.

— В целом на сегодняшний день те крема, что продаются в аптеках, они все достаточно качественные. Здесь надо смотреть только на фактор защиты. То есть как раз SPF-фактор. Крем должен защищать и от ультрафиолета «а» и от ультрафиолета «b» — это самое главное, — обозначил специалист.

Тверичанам стоит помнить, что в любое время интенсивность ультрафиолета одинакова. И нет разницы, решил вы позагорать рано утром, в полдень или ближе к вечеру. Кожа пострадает от УФ-лучей одинаково независимо от времени.

— От времени суток интенсивность ультрафиолета не зависит. Это зависит от облачности и других факторов. И правильно смотреть как раз на показатели ультрафиолетового индекса. Неправильно сказать, что до 11 часов, например, можно загорать, а после 11 – нельзя. Потому что доказано, что ультрафиолет, он одинаково интенсивен. Другой вопрос – высота солнца. Она тоже влияет на ультрафиолетовое излучение. Поэтому правильно как раз смотреть именно за параметрами ультрафиолетового индекса. У каждого человека кожа чувствительна абсолютно по-разному. И основные показатели защиты – это как раз ультрафиолетовый индекс, — подчеркнул Владислав Дубенский.

Но есть и те, кому в принципе загорать притовопоказано. Это люди со слишком чувствительной к ультрафиолету кожей и маленькие дети, о чем предостерегает эксперт.

— Чем светлее кожа, то есть когда люди вообще не приобретают пигмент, они только краснеют, у них сразу появляются ожоги, для них соответственно загар противопоказан, — говорит врач. — Родители должны стараться, чтобы ребёнок до трёх лет вообще не загорал. Это самое главное.

Если вы всё же получили ожог во время загара, то пренебрегать медицинской помощью не стоит. Конечно же, есть традиционные народные средства – намазать место ожога сметаной, кефиром или даже мёдом. Но выбор лечения «приложить подорожник» — не всегда является самым лучшим вариантом.

— Чаще всего используются какие-то такие бытовые средства – мёд, пенка с пантенолом. Вообще дерматологи рассматривают в первую очередь противовоспалительные наружные препараты. Но чаще всего они рецептурные. Поэтому если вы получили сильный ожог, лучше обратиться к доктору, — обозначил собеседник Tverigrad.ru.

Ещё одна проблема, с которой можно столкнуться из-за длительного воздействия ультрафиолета – это аллергия на солнце. И в этом случае также надо сразу обратиться к врачу.

— В этом случае вариантов достаточно много. Аллергические реакции на солнце могут вызывать от угревой сыпи до крапивницы, и опять же необходимо обращаться к специалисту. Потому что варианты лечения абсолютно разные. Самолечение противопоказано, — объясняет Владислав Дубенский.

Также заведующий отделение онкодерматологии ГБУЗ «Центр им. Аваева», предостерёг от посещения солярия. Там риск получить рак кожи куда выше, нежели просто загорая на солнце.

— Ультрафиолет в солярии даже более вреден, чем обычный ультрафиолет. Потому что там используются обычные источники света – ультрафиолета «b», они гораздо вреднее, чем обычное солнце. Солярий вообще не рекомендуется, это очень вредная вещь, — подводит итог Владислав Дубенский.