Врач рассказала о серьезной опасности семечекСпециалист назвала пять причин, по которым стоит отказаться от любимого многими продукта. Подсолнечные семечки являются весьма популярным лакомством для жителей. О пользе этих семян известно давно. Вместе с тем, по мнению врачей, полезны они, в первую очередь, в сыром виде, а не жареном. Кроме того, как и любой продукт, семечки имеют не только полезные свойства, но и вредные. Эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале назвала пять причин, по которым стоит отказаться от семечек. 1. В семечках огромное количество жирных кислот, причем превалирует Омега-6. В отличие от целительных Омега-3, Омега-6 усиливают воспаление в организме и по закону подлости первыми усваиваются. То есть, если в очереди будут стоят вредные Омега-6 и полезные Омега-3, ресурсы сначала будут потрачены на Омега-6. 2. Семечки калорийны почти также, как и выжатое масло – порядка 600 ккал в 100 граммах. И к тому же провоцируют аппетит. Если ты не съешь семечек столько, чтобы заполнить желудок, то придется «догнаться» другой пищей. 3. Половина проблемы, если семечки сырые – там действительно есть витамины и полезные вещества. Но мы же любим семечки жареные, а это сразу источник конечных продуктов гликирования (КПГ) – одних из главных факторов старения. Наш организм в день может нейтрализовывать достаточно ограниченное количество КПГ. 4. Это «грязный» продукт, который может содержать в себе яйца паразитов и прочее. Вот после этой фразы мне бы уже расхотелось это есть. Если без семечек никак, то лучше покупать сырые, как следует мыть, а затем подсушивать в духовке или микроволновке. 5. Семечки портят зубы. « – Сейчас вы спросите меня, а что же с подсолнечным маслом? Разница же в количестве. Немного подсолнечного масла в салат – это вкусно и полезно. Наш организм уж как-нибудь разберется с поступившими Омега-6. А с семечками ведь «чуть-чуть» совсем не получается. Польза от витаминов будет нейтрализована вредом от зашкаливающей жирности, калорийности и переизбытка КПГ», – рехюмировала эндокринолог. |
03.07.2025 в 14:36
02.07.2025 в 22:06
02.07.2025 в 18:18
02.07.2025 в 15:43
02.07.2025 в 15:44
02.07.2025 в 10:55
02.07.2025 в 10:25
02.07.2025 в 09:06
01.07.2025 в 19:46
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
03.07.2025 в 14:36
|
02.07.2025 в 22:06
|
02.07.2025 в 18:18
|
02.07.2025 в 15:43
|
02.07.2025 в 15:44
|
02.07.2025 в 10:55
|
02.07.2025 в 10:25
|
02.07.2025 в 09:06
|
01.07.2025 в 19:46
|
01.07.2025 в 19:33
|
01.07.2025 в 18:20
|
01.07.2025 в 18:13
|
01.07.2025 в 17:40
|
01.07.2025 в 11:07
|
01.07.2025 в 10:50
|
30.06.2025 в 12:08
|
26.06.2025 в 20:03
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 17:20, просмотров 214
вчера в 17:28, просмотров 196
вчера в 14:29, просмотров 180
вчера в 09:12, просмотров 179
вчера в 15:16, просмотров 172
вчера в 11:55, просмотров 161
вчера в 21:47, просмотров 148
вчера в 20:20, просмотров 142
вчера в 19:23, просмотров 135
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|