Назван простой способ, как спастись от жары с помощью дыхания  Кроме того, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль. Лето – пора, когда высокая температура воздуха порой становится невыносимой, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Оказывается, справиться с жарой можно довольно просто и без затрат, а именно с помощью дыхания. Специалист по дыхательной гимнастике Стюарт Сандеман рассказал в интервью изданию The Sun о том, как это сделать с помощью четырехкратного повторения простого упражнения. «– Вдыхайте сквозь зубы, работая диафрагмой, на четыре счета, чтобы прохладный воздух проходил сквозь зубы и над языком. Выдыхайте носом восемь счетов», – объяснил схему упражнения специалист. Кроме того, как заверил специалист, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль, которая часто является спутницей жары. Чтобы добиться данного эффекта, нужно приподнимать подбородок, вдыхая, и опускать, выдыхая. Один важный нюанс: во время упражнения не следует сильно сжимать челюсти, сообщает Рамблер. |
13.12.2025 в 23:02
12.12.2025 в 14:01
12.12.2025 в 13:22
11.12.2025 в 16:30
11.12.2025 в 10:15
10.12.2025 в 21:53
10.12.2025 в 15:11
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
13.12.2025 в 23:02
|
|
12.12.2025 в 14:01
|
|
12.12.2025 в 13:22
|
|
11.12.2025 в 16:30
|
|
11.12.2025 в 10:15
|
|
10.12.2025 в 21:53
|
|
10.12.2025 в 15:11
|
|
09.12.2025 в 14:00
|
|
08.12.2025 в 17:02
|
|
07.12.2025 в 19:19
|
|
06.12.2025 в 11:29
|
|
06.12.2025 в 11:18
|
|
06.12.2025 в 09:49
|
|
05.12.2025 в 22:37
|
|
05.12.2025 в 14:20
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
13.12.2025 в 16:22, просмотров 221
13.12.2025 в 17:08, просмотров 212
13.12.2025 в 14:53, просмотров 202
13.12.2025 в 15:26, просмотров 185
вчера в 10:49, просмотров 157
вчера в 15:30, просмотров 151
вчера в 17:07, просмотров 119
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
