Назван простой способ, как спастись от жары с помощью дыхания  Кроме того, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль. Лето – пора, когда высокая температура воздуха порой становится невыносимой, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Оказывается, справиться с жарой можно довольно просто и без затрат, а именно с помощью дыхания. Специалист по дыхательной гимнастике Стюарт Сандеман рассказал в интервью изданию The Sun о том, как это сделать с помощью четырехкратного повторения простого упражнения. «– Вдыхайте сквозь зубы, работая диафрагмой, на четыре счета, чтобы прохладный воздух проходил сквозь зубы и над языком. Выдыхайте носом восемь счетов», – объяснил схему упражнения специалист. Кроме того, как заверил специалист, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль, которая часто является спутницей жары. Чтобы добиться данного эффекта, нужно приподнимать подбородок, вдыхая, и опускать, выдыхая. Один важный нюанс: во время упражнения не следует сильно сжимать челюсти, сообщает Рамблер. |
вчера в 17:29
вчера в 21:26
сегодня в 00:10
10.07.2025 в 18:49
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
вчера в 17:29
|
|
вчера в 21:26
|
|
сегодня в 00:10
|
|
10.07.2025 в 18:49
|
|
10.07.2025 в 11:27
|
|
09.07.2025 в 20:52
|
|
09.07.2025 в 15:33
|
|
09.07.2025 в 13:59
|
|
09.07.2025 в 01:25
|
|
08.07.2025 в 21:21
|
|
08.07.2025 в 17:10
|
|
08.07.2025 в 16:05
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
В Тверской области прозвучит траурный залп в честь погибшего в зоне СВО танкиста с позывным "Хитрый"
10.07.2025 в 17:27, просмотров 212
10.07.2025 в 18:19, просмотров 136
10.07.2025 в 13:29, просмотров 124
10.07.2025 в 16:57, просмотров 123
10.07.2025 в 15:02, просмотров 122
10.07.2025 в 13:45, просмотров 121
10.07.2025 в 17:06, просмотров 119
10.07.2025 в 12:58, просмотров 116
10.07.2025 в 18:08, просмотров 113
10.07.2025 в 19:30, просмотров 113
10.07.2025 в 15:52, просмотров 109
10.07.2025 в 16:35, просмотров 98
10.07.2025 в 16:35, просмотров 95
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
