Назван простой способ, как спастись от жары с помощью дыхания  Кроме того, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль. Лето – пора, когда высокая температура воздуха порой становится невыносимой, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Оказывается, справиться с жарой можно довольно просто и без затрат, а именно с помощью дыхания. Специалист по дыхательной гимнастике Стюарт Сандеман рассказал в интервью изданию The Sun о том, как это сделать с помощью четырехкратного повторения простого упражнения. «– Вдыхайте сквозь зубы, работая диафрагмой, на четыре счета, чтобы прохладный воздух проходил сквозь зубы и над языком. Выдыхайте носом восемь счетов», – объяснил схему упражнения специалист. Кроме того, как заверил специалист, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль, которая часто является спутницей жары. Чтобы добиться данного эффекта, нужно приподнимать подбородок, вдыхая, и опускать, выдыхая. Один важный нюанс: во время упражнения не следует сильно сжимать челюсти, сообщает Рамблер. |
сегодня в 20:18
сегодня в 19:04
сегодня в 16:52
вчера в 11:17
13.10.2025 в 11:17
13.10.2025 в 08:41
12.10.2025 в 21:33
12.10.2025 в 17:31
12.10.2025 в 11:48
11.10.2025 в 21:14
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
сегодня в 20:18
|
|
сегодня в 19:04
|
|
сегодня в 16:52
|
|
вчера в 11:17
|
|
13.10.2025 в 11:17
|
|
13.10.2025 в 08:41
|
|
12.10.2025 в 21:33
|
|
12.10.2025 в 17:31
|
|
12.10.2025 в 11:48
|
|
11.10.2025 в 21:14
|
|
11.10.2025 в 20:09
|
|
11.10.2025 в 18:18
|
|
10.10.2025 в 15:33
|
|
10.10.2025 в 10:15
|
|
09.10.2025 в 01:19
|
|
07.10.2025 в 17:30
|
|
06.10.2025 в 22:39
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 10:47, просмотров 140
вчера в 20:20, просмотров 133
вчера в 19:30, просмотров 104
сегодня в 10:13, просмотров 98
сегодня в 17:38, просмотров 60
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
