Назван простой способ, как спастись от жары с помощью дыхания  Кроме того, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль. Лето – пора, когда высокая температура воздуха порой становится невыносимой, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Оказывается, справиться с жарой можно довольно просто и без затрат, а именно с помощью дыхания. Специалист по дыхательной гимнастике Стюарт Сандеман рассказал в интервью изданию The Sun о том, как это сделать с помощью четырехкратного повторения простого упражнения. «– Вдыхайте сквозь зубы, работая диафрагмой, на четыре счета, чтобы прохладный воздух проходил сквозь зубы и над языком. Выдыхайте носом восемь счетов», – объяснил схему упражнения специалист. Кроме того, как заверил специалист, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль, которая часто является спутницей жары. Чтобы добиться данного эффекта, нужно приподнимать подбородок, вдыхая, и опускать, выдыхая. Один важный нюанс: во время упражнения не следует сильно сжимать челюсти, сообщает Рамблер. |
34 минуты назад
сегодня в 09:16
сегодня в 09:37
13.09.2025 в 23:04
13.09.2025 в 16:49
12.09.2025 в 15:39
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
34 минуты назад
|
|
сегодня в 09:16
|
|
сегодня в 09:37
|
|
13.09.2025 в 23:04
|
|
13.09.2025 в 16:49
|
|
12.09.2025 в 15:39
|
|
12.09.2025 в 05:00
|
|
11.09.2025 в 17:23
|
|
11.09.2025 в 17:13
|
|
10.09.2025 в 13:10
|
|
10.09.2025 в 14:10
|
|
10.09.2025 в 12:34
|
|
09.09.2025 в 20:34
|
|
09.09.2025 в 16:57
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
13.09.2025 в 18:44, просмотров 200
13.09.2025 в 15:16, просмотров 180
13.09.2025 в 14:57, просмотров 169
вчера в 16:27, просмотров 111
вчера в 18:54, просмотров 107
вчера в 17:29, просмотров 104
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
