Диетологи назвали мешающие похудеть здоровые продуктыВсе больше людей в мире увлекается правильным питанием, употребляя в пищу продукты, считающиеся здоровыми для организма, но помогут ли они сохранить фигуру? Британское издание Express на фоне волны увлечения правильным питанием, опираясь на обоснованные заявления диетологов, посчитало необходимым предупредить граждан о таящейся для здоровья и фигуры угрозе в ряде диетических продуктов из перечня, предназначенного для правильного питания. Первым в этом ряду стоит практически безвкусный, но очень модный фрукт авокадо (да-да, авокадо это фрукт, хотя по вкусовым качествам он ближе к овощу). Принято считать, что он полезен тем, что содержит много ненасыщенных жиров, полезных для организма и не дающих полнеть. Это так, заявила эксперт, но… Вместе с ненасыщеными жирами авокадо, согласно заявлению нутрициолога Эми Шапиро, содержит и насыщенные — вредные жиры. В 100 граммах продукта их содержится 5 грамм. А дневная безобидная норма их потребления составляет 20 грамм для женщин и 30 — для мужчин. Другой продукт, который подвергся критике медиков, это гранола. Гранола — не что иное, как смесь орехов, семечек и овсяных хлопьев, т.н. готовых перекусов или завтраков. В ней находится много скрытых жиров и сахаров, а каллорийность может превышать 500 — 600 в порции. С таким завтраком точно не похудеешь. Следующим главным из заблуждений является полезность миндального молока. Оно действительно низкокаллорийное, подтверждает диетолог Мария Белла, но и белка в нем практически нет. И еще одна большая ошибка — полагаться на зеленые соки. Ассоциация с тем, что это то же самое, что и смузи, не стоит. «В соках нет неперевариваемой клетчатки, и они приводят к резкому выбросу сахара в кровь и такому же резкому падению», — уточнила эксперт. |
03.07.2025 в 14:36
02.07.2025 в 22:06
02.07.2025 в 18:18
02.07.2025 в 15:43
02.07.2025 в 15:44
02.07.2025 в 10:55
02.07.2025 в 10:25
02.07.2025 в 09:06
01.07.2025 в 19:46
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
03.07.2025 в 14:36
|
02.07.2025 в 22:06
|
02.07.2025 в 18:18
|
02.07.2025 в 15:43
|
02.07.2025 в 15:44
|
02.07.2025 в 10:55
|
02.07.2025 в 10:25
|
02.07.2025 в 09:06
|
01.07.2025 в 19:46
|
01.07.2025 в 19:33
|
01.07.2025 в 18:20
|
01.07.2025 в 18:13
|
01.07.2025 в 17:40
|
01.07.2025 в 11:07
|
01.07.2025 в 10:50
|
30.06.2025 в 12:08
|
26.06.2025 в 20:03
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
04.07.2025 в 17:20, просмотров 237
04.07.2025 в 17:28, просмотров 214
04.07.2025 в 14:29, просмотров 209
04.07.2025 в 09:12, просмотров 207
04.07.2025 в 15:16, просмотров 199
04.07.2025 в 09:27, просмотров 195
04.07.2025 в 11:55, просмотров 190
04.07.2025 в 16:18, просмотров 169
04.07.2025 в 06:25, просмотров 155
04.07.2025 в 21:47, просмотров 155
04.07.2025 в 20:20, просмотров 154
04.07.2025 в 19:23, просмотров 142
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|