Врачи дали рекомендации, как можно замедлить старение организмаОсновных пунктов всего 8. Исследователи считают, что приверженность здоровому образу жизни и контроль уровня холестерина и сахара в крови помогает замедлить биологическое старение. Об этом пишет издание Daily Mail. В науке есть понятия «биологический возраст» и «хронологический возраст», потому что из-за вредных привычек и болезней органы и системы человека могут преждевременно изнашиваться. И календарный возраст здесь не имеет значения. Степень изношенности организма демонстрируют различные маркеры – показатели крови, скорость обмена веществ, когнитивные функции мозга и т.д. Врачи из Американской кардиологической ассоциации уверены, что отказ от вредных привычек, правильное питание, регулярная физнагрузка и здоровый сон замедляют биологическое старение. Другие важные пункты – контроль массы тела, уровень сахара и инсулина в крови, а также показатели кровяного давления. Список из 8 пунктов получил название Life Essential 8. Учёные из Колумбийского университета в Нью-Йорке провели исследование с 6500 добровольцами. Оказалось, что у людей, которые не заботились о здоровье сердечно-сосудистой системы, биологический возраст на 5 лет превышал хронологический. В то время, как соблюдающие рекомендации биологически были на 6 лет моложе, чем по паспорту. |
вчера в 11:51
07.05.2025 в 20:52
07.05.2025 в 16:17
07.05.2025 в 14:16
07.05.2025 в 13:56
06.05.2025 в 19:51
06.05.2025 в 15:30
06.05.2025 в 11:31
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
вчера в 11:51
|
07.05.2025 в 20:52
|
07.05.2025 в 16:17
|
07.05.2025 в 14:16
|
07.05.2025 в 13:56
|
06.05.2025 в 19:51
|
06.05.2025 в 15:30
|
06.05.2025 в 11:31
|
06.05.2025 в 11:13
|
05.05.2025 в 16:54
|
05.05.2025 в 11:36
|
05.05.2025 в 11:00
|
04.05.2025 в 20:35
|
03.05.2025 в 21:36
|
02.05.2025 в 19:38
|
02.05.2025 в 17:42
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
07.05.2025 в 10:51, просмотров 657
07.05.2025 в 17:16, просмотров 423
07.05.2025 в 10:07, просмотров 413
07.05.2025 в 16:32, просмотров 403
07.05.2025 в 18:00, просмотров 401
07.05.2025 в 21:42, просмотров 395
07.05.2025 в 21:24, просмотров 380
07.05.2025 в 10:42, просмотров 374
07.05.2025 в 19:47, просмотров 369
07.05.2025 в 12:39, просмотров 331
вчера в 11:51, просмотров 315
07.05.2025 в 20:56, просмотров 306
07.05.2025 в 17:02, просмотров 292
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|