Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира  Для него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
24.10.2025 в 23:30
23.10.2025 в 13:39
22.10.2025 в 18:00
22.10.2025 в 14:25
22.10.2025 в 13:41
22.10.2025 в 13:39
21.10.2025 в 13:16
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
24.10.2025 в 23:30
|
|
23.10.2025 в 13:39
|
|
22.10.2025 в 18:00
|
|
22.10.2025 в 14:25
|
|
22.10.2025 в 13:41
|
|
22.10.2025 в 13:39
|
|
21.10.2025 в 13:16
|
|
20.10.2025 в 12:53
|
|
18.10.2025 в 20:30
|
|
18.10.2025 в 05:00
|
|
17.10.2025 в 05:00
|
|
15.10.2025 в 21:39
|
|
15.10.2025 в 20:18
|
|
15.10.2025 в 19:04
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
27.10.2025 в 18:19, просмотров 227
27.10.2025 в 21:00, просмотров 161
вчера в 15:29, просмотров 139
вчера в 10:40, просмотров 130
вчера в 17:08, просмотров 128
27.10.2025 в 23:16, просмотров 126
вчера в 09:49, просмотров 123
вчера в 18:45, просмотров 121
вчера в 19:45, просмотров 121
Школьников Тверской области приглашают на осенние культурно-образовательные и спортивные мероприятия
27.10.2025 в 23:25, просмотров 119
вчера в 19:00, просмотров 105
вчера в 20:55, просмотров 96
вчера в 20:51, просмотров 95
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
