Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира  Для него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
вчера в 15:33
вчера в 13:59
вчера в 01:25
08.07.2025 в 21:21
08.07.2025 в 17:10
08.07.2025 в 16:05
08.07.2025 в 14:58
08.07.2025 в 08:20
06.07.2025 в 17:00
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
вчера в 15:33
|
|
вчера в 13:59
|
|
вчера в 01:25
|
|
08.07.2025 в 21:21
|
|
08.07.2025 в 17:10
|
|
08.07.2025 в 16:05
|
|
08.07.2025 в 14:58
|
|
08.07.2025 в 08:20
|
|
06.07.2025 в 17:00
|
|
06.07.2025 в 17:00
|
|
06.07.2025 в 05:00
|
|
03.07.2025 в 14:36
|
|
02.07.2025 в 22:06
|
|
02.07.2025 в 18:18
|
|
02.07.2025 в 15:43
|
|
02.07.2025 в 15:44
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
08.07.2025 в 14:08, просмотров 358
08.07.2025 в 19:21, просмотров 215
08.07.2025 в 10:47, просмотров 206
08.07.2025 в 15:57, просмотров 194
08.07.2025 в 07:01, просмотров 186
08.07.2025 в 21:21, просмотров 177
08.07.2025 в 13:58, просмотров 164
08.07.2025 в 19:08, просмотров 150
08.07.2025 в 11:49, просмотров 147
08.07.2025 в 19:37, просмотров 147
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
