Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира  Для него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
26.12.2025 в 11:35
26.12.2025 в 05:00
25.12.2025 в 23:02
25.12.2025 в 15:21
25.12.2025 в 10:07
24.12.2025 в 13:01
23.12.2025 в 21:07
23.12.2025 в 16:30
23.12.2025 в 14:45
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
26.12.2025 в 11:35
|
|
26.12.2025 в 05:00
|
|
25.12.2025 в 23:02
|
|
25.12.2025 в 15:21
|
|
25.12.2025 в 10:07
|
|
24.12.2025 в 13:01
|
|
23.12.2025 в 21:07
|
|
23.12.2025 в 16:30
|
|
23.12.2025 в 14:45
|
|
23.12.2025 в 14:30
|
|
23.12.2025 в 10:20
|
|
22.12.2025 в 10:38
|
|
21.12.2025 в 13:04
|
|
18.12.2025 в 19:47
|
|
18.12.2025 в 18:00
|
|
18.12.2025 в 14:30
|
|
17.12.2025 в 19:39
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
26.12.2025 в 18:30, просмотров 191
26.12.2025 в 20:00, просмотров 168
сегодня в 13:00, просмотров 60
сегодня в 14:00, просмотров 51
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
