Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира  Для него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
29.11.2024 в 09:59
29.11.2024 в 09:02
28.11.2024 в 18:09
27.11.2024 в 11:28
26.11.2024 в 10:58
25.11.2024 в 21:19
25.11.2024 в 20:52
25.11.2024 в 19:23
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
29.11.2024 в 09:59
|
|
29.11.2024 в 09:02
|
|
28.11.2024 в 18:09
|
|
27.11.2024 в 11:28
|
|
26.11.2024 в 10:58
|
|
25.11.2024 в 21:19
|
|
25.11.2024 в 20:52
|
|
25.11.2024 в 19:23
|
|
25.11.2024 в 16:21
|
|
25.11.2024 в 13:58
|
|
22.11.2024 в 23:11
|
|
22.11.2024 в 20:32
|
|
21.11.2024 в 22:13
|
|
21.11.2024 в 21:29
|
|
20.11.2024 в 21:29
|
|
20.11.2024 в 18:17
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
сегодня в 09:06, просмотров 227
сегодня в 18:42, просмотров 139
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
