Названо самое эффективное упражнение для сжигания жираДля него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
24.12.2024 в 13:16
24.12.2024 в 09:41
23.12.2024 в 17:12
23.12.2024 в 16:58
23.12.2024 в 14:58
22.12.2024 в 10:11
21.12.2024 в 14:00
|
24.12.2024 в 13:16
|
24.12.2024 в 09:41
|
23.12.2024 в 17:12
|
23.12.2024 в 16:58
|
23.12.2024 в 14:58
|
22.12.2024 в 10:11
|
21.12.2024 в 14:00
|
21.12.2024 в 12:00
|
20.12.2024 в 23:59
|
20.12.2024 в 20:58
|
19.12.2024 в 20:59
|
19.12.2024 в 20:50
|
19.12.2024 в 10:43
|
17.12.2024 в 11:50
|
14.12.2024 в 12:38
|
24.12.2024 в 18:58, просмотров 391
24.12.2024 в 20:06, просмотров 388
24.12.2024 в 16:22, просмотров 383
24.12.2024 в 16:06, просмотров 382
24.12.2024 в 15:51, просмотров 380
24.12.2024 в 21:47, просмотров 341
24.12.2024 в 21:28, просмотров 323
24.12.2024 в 15:35, просмотров 269
24.12.2024 в 15:20, просмотров 265
вчера в 18:37, просмотров 230
|
|