Роспотребнадзор рекомендовал в жару выпивать по поллитра в час и меньше работатьЧтобы пережить жару на рабочем месте следует соблюдать несколько жестких правил. Затяжной период африканского зноя в Тверской области дает жителям региона полное право на сокращенный рабочий день, особенно в условиях отсуствия кондиционеров. Если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке 28,5 градусов, то рабочий день необходимо сократить на один час, до 29 градусов — на два часа, при температуре 30,5 градусов — на четыре часа. Вместе с этим в ведомстве советуют организовать рациональный режим работы. Так, при работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5 градусов и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях. “Допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды”, — отмечают в Роспотребнадзоре. В тех помещениях, где можно отдохнуть и охладиться, важно соблюдать оптимальный температурный режим, это 24-25 градусов. Там, где это возможно, в Роспотребнадзоре и вовсе советуют перенести работы на открытом воздухе на утренние или вечернее часы. “Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани, — советуют специалисты. — Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет”. Кроме того, в жару важно соблюдать правильный питьевой режим. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая — 10-15 градусов. “Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей”, — советуют в ведомстве. Пить воду следует часто, но понемногу. Если температура воздуха достигает более 30 градусов по Цельсию, нужно выпивать не менее 0,5 литра воды в час, то есть примерно одну чашку каждые 20 минут. Также в жару поможет употребление фруктов и овощей. |
сегодня в 18:40
сегодня в 12:30
сегодня в 12:12
вчера в 20:10
18.10.2024 в 21:39
17.10.2024 в 18:48
|
сегодня в 18:40
|
сегодня в 12:30
|
сегодня в 12:12
|
вчера в 20:10
|
18.10.2024 в 21:39
|
17.10.2024 в 18:48
|
17.10.2024 в 18:13
|
14.10.2024 в 18:24
|
15.10.2024 в 12:02
|
15.10.2024 в 12:48
|
15.10.2024 в 17:27
|
11.10.2024 в 16:09
|
10.10.2024 в 17:51
|
08.10.2024 в 14:39
|
вчера в 11:41, просмотров 463
вчера в 10:14, просмотров 454
вчера в 17:21, просмотров 389
вчера в 20:10, просмотров 361
вчера в 18:47, просмотров 357
вчера в 18:46, просмотров 324
вчера в 17:15, просмотров 313
вчера в 21:42, просмотров 275
вчера в 19:09, просмотров 260
|
|