Роспотребнадзор рекомендовал в жару выпивать по поллитра в час и меньше работатьЧтобы пережить жару на рабочем месте следует соблюдать несколько жестких правил. Затяжной период африканского зноя в Тверской области дает жителям региона полное право на сокращенный рабочий день, особенно в условиях отсуствия кондиционеров. Если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке 28,5 градусов, то рабочий день необходимо сократить на один час, до 29 градусов — на два часа, при температуре 30,5 градусов — на четыре часа. Вместе с этим в ведомстве советуют организовать рациональный режим работы. Так, при работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5 градусов и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях. “Допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды”, — отмечают в Роспотребнадзоре. В тех помещениях, где можно отдохнуть и охладиться, важно соблюдать оптимальный температурный режим, это 24-25 градусов. Там, где это возможно, в Роспотребнадзоре и вовсе советуют перенести работы на открытом воздухе на утренние или вечернее часы. “Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани, — советуют специалисты. — Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет”. Кроме того, в жару важно соблюдать правильный питьевой режим. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая — 10-15 градусов. “Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей”, — советуют в ведомстве. Пить воду следует часто, но понемногу. Если температура воздуха достигает более 30 градусов по Цельсию, нужно выпивать не менее 0,5 литра воды в час, то есть примерно одну чашку каждые 20 минут. Также в жару поможет употребление фруктов и овощей. |
вчера в 15:33
вчера в 13:59
вчера в 01:25
08.07.2025 в 21:21
08.07.2025 в 17:10
08.07.2025 в 16:05
08.07.2025 в 14:58
08.07.2025 в 08:20
06.07.2025 в 17:00
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
вчера в 15:33
|
вчера в 13:59
|
вчера в 01:25
|
08.07.2025 в 21:21
|
08.07.2025 в 17:10
|
08.07.2025 в 16:05
|
08.07.2025 в 14:58
|
08.07.2025 в 08:20
|
06.07.2025 в 17:00
|
06.07.2025 в 17:00
|
06.07.2025 в 05:00
|
03.07.2025 в 14:36
|
02.07.2025 в 22:06
|
02.07.2025 в 18:18
|
02.07.2025 в 15:43
|
02.07.2025 в 15:44
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
08.07.2025 в 14:08, просмотров 357
08.07.2025 в 19:21, просмотров 215
08.07.2025 в 10:47, просмотров 206
08.07.2025 в 15:57, просмотров 194
08.07.2025 в 07:01, просмотров 185
08.07.2025 в 21:21, просмотров 177
08.07.2025 в 13:58, просмотров 164
08.07.2025 в 19:08, просмотров 150
08.07.2025 в 11:49, просмотров 147
08.07.2025 в 19:37, просмотров 147
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|