Врач назвал продукты, которые приводят к утренним отекам

От задерживающих в организме влагу продуктов за ужином лучше отказаться.

Диетолог, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов сообщил, что если есть желание встать утром свежим, с непомятым и неотечным лицом, в первую очередь следует сократить употребление соли. И это не обязательно соль сама по себе, но и продукты, содержащие ее в избытке. Далеко не все знают, что соли очень много содержится в консервированных продуктах, а также, к примеру, в колбасе и сыре.

Антагонист соли – сахар способен дать аналогичный эффект по утрам. Поэтому вечером следует исключить из рациона сладости, сладкие газированные напитки и соки промышленного производства.

“Все эти продукты не меньше соленых препятствуют выводу лишней жидкости из организма”, приводит слова эксперта ria.ru.

Не менее вредным для употребления вечером будет и алкоголь. Он задерживат жидкость, а также снижает уровень иммунитета и нарушает работу внутренних органов.

Если все инструкции соблюдены, а отеки по утрам остаются, то следует обратиться к врачу. Это может быть следствием нарушения функции почек, сердца и щитовидной железы, а также следствием аллергии или гормональных изменений.