Почему с возрастом начинаются проблемы со сном  Жар, ночная потливость, ослабление мочевого пузыря и гормональные изменения могут с возрастом могут понизить качество сна. Об этом сообщает «Газета.ру». По словам американского клинического психолога и исследователя сна Шелби Харрис, около 70% людей в возрасте от 65 лет имеют хронические проблемы со сном. Существенную роль в этом играют гормональные изменения, чаще всего у женщин. В периоды менопаузы и постменопаузы у них могут быть приливы жара и потливость. Также у них часто развивается апноэ — прекращение вентиляции легких во время сна. Помимо этого, качество может снизить ослабление мочевого пузыря и желание ходить в туалет несколько раз в течение ночи. Влияют и стресс с неправильными привычками, к примеру, дневной сон. Стоит учитывать и то, что пожилые люди спят хуже по эволюционным причинам. В глубокой фазе идет восстановление мышц и рост тела, в пожилом возрасте это уже не настолько важно. |
13.07.2025 в 20:00
13.07.2025 в 19:30
12.07.2025 в 11:29
11.07.2025 в 17:29
11.07.2025 в 18:09
11.07.2025 в 16:25
11.07.2025 в 21:26
11.07.2025 в 16:46
11.07.2025 в 18:48
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
13.07.2025 в 20:00
|
|
13.07.2025 в 19:30
|
|
12.07.2025 в 11:29
|
|
11.07.2025 в 17:29
|
|
11.07.2025 в 18:09
|
|
11.07.2025 в 16:25
|
|
11.07.2025 в 21:26
|
|
11.07.2025 в 16:46
|
|
11.07.2025 в 18:48
|
|
12.07.2025 в 00:10
|
|
10.07.2025 в 18:49
|
|
10.07.2025 в 11:27
|
|
09.07.2025 в 20:52
|
|
09.07.2025 в 15:33
|
|
09.07.2025 в 13:59
|
|
09.07.2025 в 01:25
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
13.07.2025 в 14:47, просмотров 193
13.07.2025 в 17:04, просмотров 180
13.07.2025 в 15:59, просмотров 161
13.07.2025 в 21:45, просмотров 141
13.07.2025 в 12:08, просмотров 135
13.07.2025 в 20:35, просмотров 131
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
