Почему с возрастом начинаются проблемы со сном  Жар, ночная потливость, ослабление мочевого пузыря и гормональные изменения могут с возрастом могут понизить качество сна. Об этом сообщает «Газета.ру». По словам американского клинического психолога и исследователя сна Шелби Харрис, около 70% людей в возрасте от 65 лет имеют хронические проблемы со сном. Существенную роль в этом играют гормональные изменения, чаще всего у женщин. В периоды менопаузы и постменопаузы у них могут быть приливы жара и потливость. Также у них часто развивается апноэ — прекращение вентиляции легких во время сна. Помимо этого, качество может снизить ослабление мочевого пузыря и желание ходить в туалет несколько раз в течение ночи. Влияют и стресс с неправильными привычками, к примеру, дневной сон. Стоит учитывать и то, что пожилые люди спят хуже по эволюционным причинам. В глубокой фазе идет восстановление мышц и рост тела, в пожилом возрасте это уже не настолько важно. |
вчера в 11:51
07.05.2025 в 20:52
07.05.2025 в 16:17
07.05.2025 в 14:16
07.05.2025 в 13:56
06.05.2025 в 19:51
06.05.2025 в 15:30
06.05.2025 в 11:31
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
вчера в 11:51
|
|
07.05.2025 в 20:52
|
|
07.05.2025 в 16:17
|
|
07.05.2025 в 14:16
|
|
07.05.2025 в 13:56
|
|
06.05.2025 в 19:51
|
|
06.05.2025 в 15:30
|
|
06.05.2025 в 11:31
|
|
06.05.2025 в 11:13
|
|
05.05.2025 в 16:54
|
|
05.05.2025 в 11:36
|
|
05.05.2025 в 11:00
|
|
04.05.2025 в 20:35
|
|
03.05.2025 в 21:36
|
|
02.05.2025 в 19:38
|
|
02.05.2025 в 17:42
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
07.05.2025 в 10:51, просмотров 668
07.05.2025 в 17:16, просмотров 437
07.05.2025 в 10:07, просмотров 433
07.05.2025 в 16:32, просмотров 421
07.05.2025 в 18:00, просмотров 413
07.05.2025 в 21:42, просмотров 409
07.05.2025 в 21:24, просмотров 394
07.05.2025 в 10:42, просмотров 388
07.05.2025 в 19:47, просмотров 382
07.05.2025 в 12:39, просмотров 346
вчера в 11:51, просмотров 329
07.05.2025 в 20:56, просмотров 311
07.05.2025 в 17:02, просмотров 295
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
08:56
С Днём Победы!
|
