Почему с возрастом начинаются проблемы со сном  Жар, ночная потливость, ослабление мочевого пузыря и гормональные изменения могут с возрастом могут понизить качество сна. Об этом сообщает «Газета.ру». По словам американского клинического психолога и исследователя сна Шелби Харрис, около 70% людей в возрасте от 65 лет имеют хронические проблемы со сном. Существенную роль в этом играют гормональные изменения, чаще всего у женщин. В периоды менопаузы и постменопаузы у них могут быть приливы жара и потливость. Также у них часто развивается апноэ — прекращение вентиляции легких во время сна. Помимо этого, качество может снизить ослабление мочевого пузыря и желание ходить в туалет несколько раз в течение ночи. Влияют и стресс с неправильными привычками, к примеру, дневной сон. Стоит учитывать и то, что пожилые люди спят хуже по эволюционным причинам. В глубокой фазе идет восстановление мышц и рост тела, в пожилом возрасте это уже не настолько важно. |
24.10.2025 в 23:30
23.10.2025 в 13:39
22.10.2025 в 18:00
22.10.2025 в 14:25
22.10.2025 в 13:41
22.10.2025 в 13:39
21.10.2025 в 13:16
20.10.2025 в 12:53
18.10.2025 в 20:30
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
24.10.2025 в 23:30
|
|
23.10.2025 в 13:39
|
|
22.10.2025 в 18:00
|
|
22.10.2025 в 14:25
|
|
22.10.2025 в 13:41
|
|
22.10.2025 в 13:39
|
|
21.10.2025 в 13:16
|
|
20.10.2025 в 12:53
|
|
18.10.2025 в 20:30
|
|
18.10.2025 в 05:00
|
|
17.10.2025 в 05:00
|
|
15.10.2025 в 21:39
|
|
15.10.2025 в 20:18
|
|
15.10.2025 в 19:04
|
|
15.10.2025 в 16:52
|
|
14.10.2025 в 11:17
|
|
13.10.2025 в 11:17
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
25.10.2025 в 20:02, просмотров 173
вчера в 16:45, просмотров 88
вчера в 18:00, просмотров 81
вчера в 02:00, просмотров 79
вчера в 20:45, просмотров 71
25.10.2025 в 09:00, просмотров 10
25.10.2025 в 16:30, просмотров 9
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
