Почему с возрастом начинаются проблемы со сном  Жар, ночная потливость, ослабление мочевого пузыря и гормональные изменения могут с возрастом могут понизить качество сна. Об этом сообщает «Газета.ру». По словам американского клинического психолога и исследователя сна Шелби Харрис, около 70% людей в возрасте от 65 лет имеют хронические проблемы со сном. Существенную роль в этом играют гормональные изменения, чаще всего у женщин. В периоды менопаузы и постменопаузы у них могут быть приливы жара и потливость. Также у них часто развивается апноэ — прекращение вентиляции легких во время сна. Помимо этого, качество может снизить ослабление мочевого пузыря и желание ходить в туалет несколько раз в течение ночи. Влияют и стресс с неправильными привычками, к примеру, дневной сон. Стоит учитывать и то, что пожилые люди спят хуже по эволюционным причинам. В глубокой фазе идет восстановление мышц и рост тела, в пожилом возрасте это уже не настолько важно. |
16.09.2025 в 17:30
16.09.2025 в 14:37
16.09.2025 в 09:31
15.09.2025 в 18:48
15.09.2025 в 14:15
15.09.2025 в 09:16
15.09.2025 в 09:37
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
16.09.2025 в 17:30
|
|
16.09.2025 в 14:37
|
|
16.09.2025 в 09:31
|
|
15.09.2025 в 18:48
|
|
15.09.2025 в 14:15
|
|
15.09.2025 в 09:16
|
|
15.09.2025 в 09:37
|
|
14.09.2025 в 21:39
|
|
14.09.2025 в 19:42
|
|
14.09.2025 в 10:31
|
|
14.09.2025 в 09:22
|
|
13.09.2025 в 23:04
|
|
13.09.2025 в 16:49
|
|
12.09.2025 в 15:39
|
|
12.09.2025 в 05:00
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
16.09.2025 в 05:00, просмотров 151
16.09.2025 в 17:11, просмотров 127
16.09.2025 в 19:35, просмотров 110
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
