Почему с возрастом начинаются проблемы со сном  Жар, ночная потливость, ослабление мочевого пузыря и гормональные изменения могут с возрастом могут понизить качество сна. Об этом сообщает «Газета.ру». По словам американского клинического психолога и исследователя сна Шелби Харрис, около 70% людей в возрасте от 65 лет имеют хронические проблемы со сном. Существенную роль в этом играют гормональные изменения, чаще всего у женщин. В периоды менопаузы и постменопаузы у них могут быть приливы жара и потливость. Также у них часто развивается апноэ — прекращение вентиляции легких во время сна. Помимо этого, качество может снизить ослабление мочевого пузыря и желание ходить в туалет несколько раз в течение ночи. Влияют и стресс с неправильными привычками, к примеру, дневной сон. Стоит учитывать и то, что пожилые люди спят хуже по эволюционным причинам. В глубокой фазе идет восстановление мышц и рост тела, в пожилом возрасте это уже не настолько важно. |
вчера в 20:00
вчера в 14:17
вчера в 12:10
вчера в 12:20
вчера в 07:41
09.01.2026 в 23:00
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
вчера в 20:00
|
|
вчера в 14:17
|
|
вчера в 12:10
|
|
вчера в 12:20
|
|
вчера в 07:41
|
|
09.01.2026 в 23:00
|
|
09.01.2026 в 10:13
|
|
09.01.2026 в 10:13
|
|
08.01.2026 в 19:14
|
|
08.01.2026 в 15:21
|
|
08.01.2026 в 11:19
|
|
07.01.2026 в 14:01
|
|
07.01.2026 в 13:25
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
12.01.2026 в 16:55, просмотров 197
12.01.2026 в 18:00, просмотров 148
12.01.2026 в 15:30, просмотров 126
12.01.2026 в 16:33, просмотров 125
12.01.2026 в 17:59, просмотров 118
12.01.2026 в 18:15, просмотров 107
12.01.2026 в 16:30, просмотров 94
12.01.2026 в 11:50, просмотров 92
12.01.2026 в 15:00, просмотров 92
12.01.2026 в 20:30, просмотров 88
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
