Почему с возрастом начинаются проблемы со сном  Жар, ночная потливость, ослабление мочевого пузыря и гормональные изменения могут с возрастом могут понизить качество сна. Об этом сообщает «Газета.ру». По словам американского клинического психолога и исследователя сна Шелби Харрис, около 70% людей в возрасте от 65 лет имеют хронические проблемы со сном. Существенную роль в этом играют гормональные изменения, чаще всего у женщин. В периоды менопаузы и постменопаузы у них могут быть приливы жара и потливость. Также у них часто развивается апноэ — прекращение вентиляции легких во время сна. Помимо этого, качество может снизить ослабление мочевого пузыря и желание ходить в туалет несколько раз в течение ночи. Влияют и стресс с неправильными привычками, к примеру, дневной сон. Стоит учитывать и то, что пожилые люди спят хуже по эволюционным причинам. В глубокой фазе идет восстановление мышц и рост тела, в пожилом возрасте это уже не настолько важно. |
вчера в 15:21
24.12.2025 в 13:01
23.12.2025 в 21:07
23.12.2025 в 16:30
23.12.2025 в 14:45
23.12.2025 в 14:30
23.12.2025 в 10:20
22.12.2025 в 10:38
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
вчера в 15:21
|
|
24.12.2025 в 13:01
|
|
23.12.2025 в 21:07
|
|
23.12.2025 в 16:30
|
|
23.12.2025 в 14:45
|
|
23.12.2025 в 14:30
|
|
23.12.2025 в 10:20
|
|
22.12.2025 в 10:38
|
|
21.12.2025 в 13:04
|
|
18.12.2025 в 19:47
|
|
18.12.2025 в 18:00
|
|
18.12.2025 в 14:30
|
|
17.12.2025 в 19:39
|
|
17.12.2025 в 19:10
|
|
17.12.2025 в 13:31
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
24.12.2025 в 14:49, просмотров 176
24.12.2025 в 15:50, просмотров 163
24.12.2025 в 18:00, просмотров 146
24.12.2025 в 21:52, просмотров 127
24.12.2025 в 07:27, просмотров 118
24.12.2025 в 10:30, просмотров 112
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
