Почему с возрастом начинаются проблемы со сном  Жар, ночная потливость, ослабление мочевого пузыря и гормональные изменения могут с возрастом могут понизить качество сна. Об этом сообщает «Газета.ру». По словам американского клинического психолога и исследователя сна Шелби Харрис, около 70% людей в возрасте от 65 лет имеют хронические проблемы со сном. Существенную роль в этом играют гормональные изменения, чаще всего у женщин. В периоды менопаузы и постменопаузы у них могут быть приливы жара и потливость. Также у них часто развивается апноэ — прекращение вентиляции легких во время сна. Помимо этого, качество может снизить ослабление мочевого пузыря и желание ходить в туалет несколько раз в течение ночи. Влияют и стресс с неправильными привычками, к примеру, дневной сон. Стоит учитывать и то, что пожилые люди спят хуже по эволюционным причинам. В глубокой фазе идет восстановление мышц и рост тела, в пожилом возрасте это уже не настолько важно. |
22.03.2025 в 18:55
22.03.2025 в 15:39
22.03.2025 в 15:34
21.03.2025 в 17:18
21.03.2025 в 13:05
21.03.2025 в 11:30
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
22.03.2025 в 18:55
|
|
22.03.2025 в 15:39
|
|
22.03.2025 в 15:34
|
|
21.03.2025 в 17:18
|
|
21.03.2025 в 13:05
|
|
21.03.2025 в 11:30
|
|
21.03.2025 в 10:42
|
|
21.03.2025 в 10:29
|
|
21.03.2025 в 00:01
|
|
20.03.2025 в 22:17
|
|
20.03.2025 в 22:23
|
|
20.03.2025 в 21:44
|
|
20.03.2025 в 18:40
|
|
20.03.2025 в 17:12
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
22.03.2025 в 14:00, просмотров 203
22.03.2025 в 17:00, просмотров 193
22.03.2025 в 16:15, просмотров 171
22.03.2025 в 18:03, просмотров 149
22.03.2025 в 08:00, просмотров 136
22.03.2025 в 11:27, просмотров 134
22.03.2025 в 14:08, просмотров 133
22.03.2025 в 09:00, просмотров 131
22.03.2025 в 15:00, просмотров 130
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
