Исследования выявили один из значимых факторов боли в шее

Это нужно знать буквально каждому.

В современном мире из-за большого количества работы многие люди вынуждены вести сидячий образ жизни. Это приводит к различным проблемам со здоровьем. Как показали исследования, влияет и на возникновение болей в шее. Научный труд на эту тему опубликовали в журнале BMC Public Health.

Исследователи выяснили, что длительное сидячее положение, когда человек использует гаджет, приводит к риску возникновения болей в шее. Проведённый метаанализ охватил более 43 тысяч человек, участвовавших в 25 исследованиях в 13 странах.

Даже четыре часа сидячего положения увеличивают вероятность появления болей в спине на 60%. Если это время превышает шесть часов, риск растёт и достигает отметки в 90%. Наиболее уязвимыми к такой проблеме оказались женщины и офисные работники.

При этом более значительный риск получить проблемы с шеей возник у тех, кто использует мобильные телефоны (82%). Также большое влияние оказывают компьютеры. А вот связь между болями в шейном отделе позвоночника и просмотром телевизора не стала статистически значимой.

Чтобы уменьшить влияние этого негативного фактора специалисты советуют регулярно менять позу, вставать, двигаться (если есть такая возможность), удобно организовать рабочее пространство и ограничить своё время перед экраном.