Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть  Важно также и то, в какое время человек отходит ко сну. Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – сообщила доктор. Еще один принципиальный момент – завтрак. Его пропускать ни в коем случае нельзя. При этом, по словам эндокринолога, его калорийность должна составлять около 35% от общего суточного рациона человека. |
02.07.2025 в 22:06
02.07.2025 в 18:18
02.07.2025 в 15:43
02.07.2025 в 15:44
02.07.2025 в 10:55
02.07.2025 в 10:25
02.07.2025 в 09:06
01.07.2025 в 19:46
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
02.07.2025 в 22:06
|
|
02.07.2025 в 18:18
|
|
02.07.2025 в 15:43
|
|
02.07.2025 в 15:44
|
|
02.07.2025 в 10:55
|
|
02.07.2025 в 10:25
|
|
02.07.2025 в 09:06
|
|
01.07.2025 в 19:46
|
|
01.07.2025 в 19:33
|
|
01.07.2025 в 18:20
|
|
01.07.2025 в 18:13
|
|
01.07.2025 в 17:40
|
|
01.07.2025 в 11:07
|
|
01.07.2025 в 10:50
|
|
30.06.2025 в 12:08
|
|
26.06.2025 в 20:03
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
02.07.2025 в 19:24, просмотров 252
02.07.2025 в 20:42, просмотров 215
02.07.2025 в 21:43, просмотров 212
02.07.2025 в 20:41, просмотров 205
02.07.2025 в 21:23, просмотров 204
вчера в 07:31, просмотров 181
вчера в 19:08, просмотров 148
вчера в 18:30, просмотров 138
вчера в 09:42, просмотров 119
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
