Какие продукты должны быть на столе зимой у жителей Тверской области  В Тверской области наступил декабрь, и подготовка к праздникам в самом разгаре. Но зима – это еще и время, когда организм нуждается в особой поддержке. Как советует «Роспотребнадзор», включите в рацион мясо, рыбу, молочные продукты, разносолы и не забывайте про свежие овощи и фрукты. Капуста разных видов, картофель, морковь, свекла, лук, репа и тыква – основа зимних блюд. Пастернак и топинамбур помогут разнообразить меню. Цитрусовые – главный источник витамина С, укрепляющего иммунитет. Яблоки зимних сортов, хурма, гранаты, киви, груши и айва также богаты полезными веществами. Авокадо – ценный источник олеиновой кислоты, омега-3 и омега-6, а также витаминов и клетчатки. Манго – экзотический фрукт, богатый витаминами С, А, Е и клетчаткой, укрепляет иммунитет, улучшает зрение и настроение. Старайтесь разнообразить свой рацион, выбирайте качественные продукты, и вы встретите Новый год здоровыми и полными сил! |
06.12.2025 в 11:29
06.12.2025 в 11:18
06.12.2025 в 09:49
05.12.2025 в 22:37
05.12.2025 в 14:20
04.12.2025 в 21:34
04.12.2025 в 21:05
04.12.2025 в 14:28
03.12.2025 в 13:11
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
06.12.2025 в 11:29
|
|
06.12.2025 в 11:18
|
|
06.12.2025 в 09:49
|
|
05.12.2025 в 22:37
|
|
05.12.2025 в 14:20
|
|
04.12.2025 в 21:34
|
|
04.12.2025 в 21:05
|
|
04.12.2025 в 14:28
|
|
03.12.2025 в 13:11
|
|
02.12.2025 в 10:07
|
|
02.12.2025 в 07:53
|
|
01.12.2025 в 16:47
|
|
01.12.2025 в 11:10
|
|
30.11.2025 в 00:15
|
|
29.11.2025 в 12:26
|
|
29.11.2025 в 15:44
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
06.12.2025 в 11:18, просмотров 193
06.12.2025 в 08:16, просмотров 173
06.12.2025 в 09:10, просмотров 153
06.12.2025 в 09:49, просмотров 145
06.12.2025 в 14:21, просмотров 134
06.12.2025 в 17:37, просмотров 128
06.12.2025 в 19:30, просмотров 125
вчера в 08:36, просмотров 114
06.12.2025 в 10:20, просмотров 110
вчера в 15:05, просмотров 108
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
00:11
В Твери ищут подростка
|
