Названо полезное количество молока в деньВ Роспотребнадзоре намекнули на полезные и вредные свойства популярного продукта. Молоко и молочные продукты по праву считаются одними из самых популярных. Единственное, о чем стоит уточнить, что полезным может быть только натуральное, коровье молоко без фальсификата, содержащее животный белок. Молочные продукты всегда входят в рацион питания детей и больных людей, но что в нем содержится? Так вот, специалисты Роспотребнадзора «рассекретили» формулу молока. Стало известно, что в одной стандартной чашке этого натурального напитка есть 8 г качественного белка с полным аминокислотным составом; 8 г жира; 13 г углеводов; 146 калорий; кальций — 276 мг (28% дневной нормы); витамин Д — 24% дневной нормы; витамин В2 (рибофлавин) — 26% дневной нормы; витамин В12 — 18% дневной нормы; калий — 10% дневной нормы; фосфор — 22% дневной нормы; витамин А, витамин В1 и В6, селен, цинк и магний. Уже из состава видно, что продукт может иметь и ограничения для употребления. Такие элементы как кальций, калий и фосфор, витамины группы В, содержащиеся в большом объеме могут быть противопоказаны людям с различными заболеваниями. Кроме того, эксперты предостерегают от употребления молока неизвестного происхождения, поскольку оно может стать причиной кишечных инфекций, а также туберкулеза, бруцеллеза и ящура. Теперь представим, что проивопоказаний нет и молоко действительно качественное. Сколько можно выпить или съесть молочных продуктов в день? Если речь идет о взрослом человеке, то ему рекомендовано: 2 стакана молока и жидких кисломолочных продуктов, ломтик сыра (20г), порция сливочного масла (12г) и 30 г творога (одна стандартная пачка в неделю). |
24.04.2024 в 16:44
23.04.2024 в 13:44
22.04.2024 в 17:14
22.04.2024 в 13:44
21.04.2024 в 21:20
20.04.2024 в 19:23
19.04.2024 в 18:31
19.04.2024 в 16:19
19.04.2024 в 16:42
|
24.04.2024 в 16:44
|
23.04.2024 в 13:44
|
22.04.2024 в 17:14
|
22.04.2024 в 13:44
|
21.04.2024 в 21:20
|
20.04.2024 в 19:23
|
19.04.2024 в 18:31
|
19.04.2024 в 16:19
|
19.04.2024 в 16:42
|
19.04.2024 в 13:45
|
19.04.2024 в 10:43
|
17.04.2024 в 20:19
|
17.04.2024 в 14:13
|
17.04.2024 в 13:13
|
17.04.2024 в 12:13
|
16.04.2024 в 17:46
|
24.04.2024 в 14:44, просмотров 1078
24.04.2024 в 11:14, просмотров 596
24.04.2024 в 12:43, просмотров 518
24.04.2024 в 20:50, просмотров 505
24.04.2024 в 13:44, просмотров 481
24.04.2024 в 19:47, просмотров 478
24.04.2024 в 19:26, просмотров 464
24.04.2024 в 22:04, просмотров 462
24.04.2024 в 10:14, просмотров 418
24.04.2024 в 21:12, просмотров 407
|
08:45
Хулиган в поезде
|