Врач рассказала, как набрать суточную норму кальция  Суточную норму кальция можно закрыть в три приема пищи. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог Юлия Атаманова. Норму кальция можно набрать при употреблении продуктов молочного происхождения: «В сутки для взрослого человека старше 18 лет нужно 1000 мг кальция <…> Чтобы набрать эту норму, нужно съедать три порции молочных продуктов в сутки. Одна порция — это 30 г сыра, 100 г творога, 200 мл молока или кисломолочных продуктов или 125–150 г йогурта», – сказала Атаманова. Важно учитывать, что кальций также содержится в мясе, хлебе, растительных продуктах, но в меньших концентрациях. Если вы не набираете суточную норму кальция, то можно обратиться ко врачу и начать принимать кальций, исходя из рекомендаций специалиста. |
вчера в 20:35
сегодня в 03:16
вчера в 20:53
вчера в 20:35
вчера в 09:15
20.02.2025 в 20:21
20.02.2025 в 16:41
20.02.2025 в 16:05
20.02.2025 в 15:08
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
вчера в 20:35
|
|
сегодня в 03:16
|
|
вчера в 20:53
|
|
вчера в 20:35
|
|
вчера в 09:15
|
|
20.02.2025 в 20:21
|
|
20.02.2025 в 16:41
|
|
20.02.2025 в 16:05
|
|
20.02.2025 в 15:08
|
|
20.02.2025 в 11:51
|
|
20.02.2025 в 11:05
|
|
19.02.2025 в 20:06
|
|
19.02.2025 в 17:23
|
|
19.02.2025 в 16:54
|
|
19.02.2025 в 14:23
|
|
19.02.2025 в 13:51
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
20.02.2025 в 16:41, просмотров 529
20.02.2025 в 21:50, просмотров 436
20.02.2025 в 20:20, просмотров 422
20.02.2025 в 20:05, просмотров 383
20.02.2025 в 23:21, просмотров 308
20.02.2025 в 19:52, просмотров 288
20.02.2025 в 16:34, просмотров 253
вчера в 18:32, просмотров 253
вчера в 21:37, просмотров 227
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
