Врач рассказала, как помочь своему организму при изменениях атмосферного давления

В последнее время были замечены весьма сильные колебания атмосферного давления. В такие периоды люди чувствуют себя по-разному. И, если некоторые не замечают никаких изменений в состоянии, то многие люди чувствуют себя плохо. Как помочь себе в такие дни? Об этом рассказала невролог Екатерина Демьяновская в беседе с «Известиями«.

Так, атмосферное давление отражает, как сильно воздух давит на объекты и людей. Нормальный уровень — 760 мм рт. ст. Если на улице теплеет, то и атмосферное давление падает. При похолодании происходит наоборот. При этом нет универсального средства, которое помогает справиться с изменениями погоды.

«Важно выспаться, следить за питанием, по возможности выйти на прогулку и в принципе почаще двигаться. Гипертоникам стоит ограничить употребление жидкости, воздержаться от соленой еды. Некоторым справиться с недомоганием помогают контрастный душ и теплые ванны для ног», — рассказала врач.

При высокой метеочувствительности человеку рекомендованы закаливания, климатолечение и бальнеотерапия.

«Если температура воздуха меняется постепенно, организм успевает адаптироваться к переменам. Но, если же показатели температуры и атмосферного давления меняются слишком резко, внутренние органы и системы не успевают подстраиваться и адекватно на это реагировать. <…> У людей с ослабленным здоровьем резкие перемены атмосферного давления могут вызвать обострение хронических заболеваний», — сообщила специалист.

Чаще всего от колебаний атмосферного давления зависят люди, которые страдают головными болями и мигренями. Пазухи в черепе связаны с полостями носа и внутреннего уха. Из-за разницы в них и атмосфере появляются головные боли.

«Чаще она ощущается в лобной области. Как говорят пациенты, болит где-то в центре головы. Может также появиться тошнота, непереносимость света», — сказала эксперт.

При скачках давления может обостриться артрит. Поэтому у многих болят еще и суставы.

«У некоторых людей ноги и руки буквально ломит и выворачивает, когда погода меняется. Под влиянием атмосферного давления процесс может обостриться, ткани вокруг суставов могут отекать, что сказывается на их подвижности и провоцирует боль», — отметила Демьяновская.

Страдать от атмосферного давления могут и люди с сахарным диабетом, люди с гипертонией и атеросклерозом.