Врач рассказала, в чем опасность длинных выходных для здоровья

На майские праздники россияне в общей сложности отдыхают 8 дней. Можно сказать, короткий отпуск. Но помогает ли он восстановить ресурс? На этот вопрос ответила Вера Никишина, доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Минздрава РФ.

По ее словам, во время длинных выходных включается либо программа экономии жизненных сил (то, что мы называем ленью), либо программа любопытства, в которой человек экспериментирует с новым опытом. В случае передозировки одной из программ трудности возвращения в привычный ритм жизни человеку обеспечены. С точки зрения здравого смысла длинные выходные нам не помешают, но нередко они приводят не к восполнению ресурса, а к его истощению.

Не секрет, что в праздники многие склонны к перееданию и частому употреблению алкоголя. Такое поведение, по мнению врача, определяется нашим разрешением и нашей готовностью позволить себе эти излишки. Как правило, за этим следует раскаяние и рецидив. Поэтому наша задача – спокойно, но жестко контролировать любые передозировки.